Фоменко Александр Владимирович

Лучший тренер! Профессиональный подход к тренировкам, всегда мотивирует и помогает достичь результатов. Грамотно объясняет технику упражнений и подстраивает программу под индивидуальные цели. Были проблемы со спиной, но пары занятий с Александром хватило, чтобы дискомфорт в плечах и спине ушел. Продолжаем работать над телом, после тренировок чувствую себя намного лучше, появилось желание ходить в зал, хотя до этого спорт ненавидела. Очень простой и веселый тренер в общении, занятия проходят не скучно. Мне, как новичку, важно было понять что к чему в зале, Александр все объясняет понятно и доступно. Спустя месяц тренировок уже вижу результат. Рекомендую всем

Александр первоклассный тренер, который изменил моё отношение к фитнесу! Этот не тот специалист, который залипает в телефон во время ваших подходов, тем самым проявляя халатность по отношению к клиенту и качеству выполнения упражнений. Очень рада, что первая вводная бесплатная тренировка от фитнес-клуба прошла именно с ним. Александр первым делом проанализировал уровень моей подготовки, расспросил о проблемах со здоровьем, указал на несимметричность в плечевом отделе, а также заметил, какая рука и нога слабее. После вводной тренировки брала ещё несколько разовых. Мне тренировки очень помогли втянуться обратно в спорт. Теперь я знаю, как делать упражнения правильно, а не во вред здоровью. Отныне пристально слежу за своим телом во время подходов. Отдельно хочу отметить, что после занятий Александр делал шикарную заминку, иногда массировал зажатую трапецию и клеил тейпы, что в совокупности с хорошей тренировкой дает прекрасное самочувствие и расслабление после нее. Благодарю Вас за индивидуальный здравый подход к тренирующимся!

Александра рекомендовали как тренера, который поможет в щадящем режиме прийти в форму. Мне это было важно, так как были проблемы с весом, суставами, спиной. На тренировках Александр объяснял суть каждого упражнения, нагрузку увеличивал постепенно. Чувствовала себя после занятий прекрасно, при достаточной нагрузки никаких мышечных болей, при которых невозможно двигаться. Александр очень профессиональный тренер, рекомендую!

В нашем современном мире у нас у всех недогруз физики и перегруз психики. Причем из-за перегруза психики – тело перекошено/пережато… и в таком виде - если взяться самостоятельно тренироваться, да ещё и с весом – можно значительно ухудшить свою ситуацию, и как результат: отказаться от спортивных нагрузок совсем и навсегда.
Как пример, если бы я самостоятельно попыталась проработать свою трапецию на тренажёре, я бы только тренировала зажим, который в ней был, и мне стало бы только хуже. Т.е. нужен профессиональный подход к проблеме: квалифицированный взгляд (пальпирование) специалистом, правильная техника + глубокий прорабатывающий массаж. И так – по всем мышечным группам тела)
Я искала себе тренера не просто с высоким профессионализмом и опытом работы, а ещё и с высокой физиологической эмпатией). У которого бы стояли идеальные исходники: типа безупречные «драйвера» - как должно быть, и он сразу бы видел/чувствовал, что у тебя не так, и знал/умел, как это исправить.
Что со мной произошло после 10 тренировок у Александра Фоменко:
-расправились плечи, выровнялась осанка
- «залипшие» из-за зажимов лопатки, наконец-то высвободили… теперь я понимаю, что значит «выросли за спиной крылья». Пришло долгожданное освобождение и лёгкость.
-подтянулся животик и в целом всё тело подсобралось и ощущается более упругим и пластичным.
Так что, хотите красивых перемен – тогда вам к тренеру Александру Фоменко!

После длительного стресса и депрессии я сильно потеряла в весе плюс всё тело было в блоках -зажато. чтоб восстановиться я первый раз в жизни решила пойти в фитнес центр. И на тренажеры смотрела как "мартышка на очки". И я очень рада что Вселенная послала мне именно Александра! Я довольна тренировками с ним и его подходом к своим клиентам. Занятия проходят легко невнапряг но эффект мне нравится 👍 Александр даёт за час тренировки именно ту нагрузку и именно на те места где необходимо) после тренировок у меня еще много сил и энергии) у меня спина вся была сильно зажата и я даже не понимала как делать верхнюю тягу -всего лишь минута массажа от Александра и лопатки заработали 🙏и к концу первой тренировки потихоньку я смогла сделать упражнение как нужно. Мне ещё нужно время чтоб полностью восстановиться но с таким тренером как Александр я ни о чём не переживаю. Полностью ему доверилась как профессионалу. Рекомендую!

Обратилась к Александру с проблемой зажатых мышц спины ,хожу тренироваться в фитнес клуб DDX Бутово
Подошла спросить с чем это может связано ,мы поговорили и выяснили что нужен массаж
Провели сеанс массажа ,насколько трепетное отношение специалиста ,я в восторге
По итогу проблема моя была решена
Я прям почувствовала как расслабила ЦНС и мышцы
На утро проснулась с болезненными ощущениями ,но так и должно быть после хорошего спортивного массажа
Спасибо большое Александру ,буду ходить на постоянной основе

Александр помог сделать спину прямой и укрепить мышцы. Очень многосторонний подход к тренировкам с большим вниманием к мышцам спины и ее здоровью. Очень деликатный и добрый человек, но мотивировать и следить за динамикой умеет на отлично. Будете довольны результатом и проведённым временем.

Отличный тренер, ставит правильную технику. Рекомендую!

Лучший тренер!!! Занимались с мужем у Александра в течении двух лет. Профессионал! Спину укрепил, боль ушла, суставы пришли в норму. Фигуру сделал как заказывали))
Затем пришлось переехать, но всегда вспоминаем Александра добрыми словами. Грамотный тренер, сейчас такие на вес золота!

Александр, отличный тренер!
По результатам сказала бы - Он мастер своего дела! Составил план тренировок, питания. Я очень довольна результатом и продолжу тренировки именно с ним!!!!!!