Брусника Екатерина

Меня зовут Екатерина Брусника, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йогатерапии.

Повышение квалификации
Училась и продолжаю углублять свои знания в Школе-студии Yoga-Mind, мои учителя Артем Чернышов, Ярослав Авдиев, Ирина Гальперина.

Сейчас, оглядываясь назад, я вижу, что весь мой путь - путь самопознания. За спиной у меня обучение на факультете Психологии, многочисленные тренинги личностного роста и бизнес-тренинги, горы литературы по саморазвитию и повышению личной эффективности.

Также, сколько себя помню, я была физически активна, любила спорт в различных проявлениях: плавание, бег, ролики и лыжи.

Когда я пришла к йоге, это было для меня, как возвращение домой. Здесь для меня и духовное, и физическое развитие.

На своих занятиях я подробно рассказываю о моментах травмобезопасности, отстройках и внутренней работе в асанах. Ведь мы не просто внешне повторяем положение в асане, работа тела и ума продолжается. Распределяя свое внимание, отстраивая ноги, руки, подворачивая копчик, вытягивая бока и расслабляя лицо, а еще продолжая дышать ровно и спокойно... Поначалу не все получается, ум и тело протестует, но в результате ты получаешь состояние внутренней наполненности и умиротворения, гармонии и благодарности. Это приводит тебя снова и снова на классы йоги! Чем дальше, тем глубже.  Новички искренне радуются первым бакасанам и стойкам на руках. Для продолжающих практиков йога становится неотъемлемой частью жизни. В какой-то момент понимаешь, что едешь в метро или стоишь в очереди и  отстраиваешь стопы, подтягиваешь колени, расправляешь плечи. Или просто шагаешь по шумному городу, наблюдая внешнюю суету улиц и свое внутреннее спокойствие.