Ильмарк Самир

«Учиться йоге доставляет мне истинное наслаждение, которым хочется постоянно делиться с окружающими меня людьми. Сейчас для меня йога - это вызов, йога - это дыхание, йога - это свобода.

На моих утренних классах в обязательном порядке предлагаются все важные части пранаямы и базовые крии.

На занятиях дается последовательность асан (в виде непрерывного потока) на проработку всех групп мышц с синхронизацией дыхания и развитием устойчивости и выносливости в балансовых позах на одной ноге, руках, предплечьях, плечах, грудной клетке, подбородке и голове.

В группах выше среднего и сложного уровней осваиваются «нога за головой», «пятка в подмышке» и многое другое.

Цель практики - сделать тело послушным, гибким и свободным во всех его положениях в пространстве, сознание - спокойным и устойчивым к стрессам и сильным эмоциям, дыхание - легким, ум - острым, а жизнь - обновленной и яркой.

Благодарю своих наставников и провожатых в йоге: Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Владимира Зайцева, Алексея Кравеца и Александра Смиркина. Большое спасибо Анатолию Зенченко за бесценные знания, помогающие мне двигаться дальше.
Мой низкий поклон и безмерная благодарность своему учителю Игорю Долбышеву.
Искренне приглашаю Вас к совместной практике!»