Нужна ли подготовка для курса самообороны?

Очень хотела бы пройти курс женской самообороны. Нужна ли для этого предварительная подготовка? Я регулярно хожу в бассейн, но больше никаких физических нагрузок у меня нет. Спасибо

---

Другие вопросы темы «Самооборона для женщин»

---

Самооборона для женщин Светлана, г.Москва, 29 лет

---

Подготовка к курсам самообороны Катя, Москва, 16 лет

---

Занятия по самообороне Кристина, Павловский Посад, 21 год

Ещё 4 вопроса на тему: Самооборона для женщин