Перетрудила мышцы

С непривычки перетрудилась в зале - был большой перерыв, второй день руки трясутся и не могу нормально ничего делать. Какие есть упражнения, чтобы расслабить мышцы? и когда теперь можно вернуться в зал? когда все пройдет?

---

Другие вопросы темы «Силовой тренинг»

---

Действительно ли планка заменяет любые виды упражнений? Александр, НН, Россия, 63 года 1 ответ

---

Не могу набрать мышечную массу Зульмира, Мытищи, 25 лет 1 ответ

---

Как накачать попу без приседаний? Маша, Пушкино, 21 год

Ещё 6 вопросов на тему: Силовой тренинг