Бадиловская Алина Сергеевна

Обращалась к Алине Сергеевне как к специалисту по питанию для того чтобы наладить питание… а именно убрать ночные «дожоры»… суть в том, что я в течение дня работаю и нахожусь в постоянных разъездах, особо не ем, а как наступает вечер, я освобождаюсь, расслабляюсь и начинаю есть… при чем ем все подряд… особенно вкусно ем тогда, когда все дети ложатся спать и я сажусь почитать книгу или посмотреть интересный фильм… 
Понимала, что все зависит только от меня, но ничего с собой сделать не могла.
И ещё интересный момент. Я всегда завтракала, даже когда я не хотела. Потому что где-то прочла о том, что завтрак это обязательный прием пищи.
Алина Сергеевна выслушала меня и в первую очередь сказала мне о том, что завтракать не обязательно, если нет желания! Не нужно насиловать свой организм. 
Далее Алина Сергеевна задала мне ряд вопросов и потом предложила попробовать такой метод питания как «интервальное голодание». Суть его в том, что после последнего приема пищи я отсчитываю 16 часов и только по истечении этого времени я могу поесть. Ну например поела я в 1 ночи ( а это нормально для меня) и первый раз я ем только в 19 часов вечера… это как раз то, что мне нужно! Идеально! 
До этого времени я не ем ничего кроме чая, чёрного кофе и воды.
Также Алина Сергеевна меня предупредила о том, что если в этот промежуток времени ( в пищевое окно) передать, то ни о каком похудении и речи быть не может.
Так же рекомендовала при возможности уходить от такого типа питания ( есть по вечерам), но я пока не готова, да и возможности нет.
Я прислушалась к рекомендациям Алины Сергеевны и за первый месяц интервального голодания я похудела на 4 кг! 
Невероятно! А я ведь думала о Том, что если есть по ночам, похудеть не получится

Вроде как нет

Давно хочу похудеть, но как подумаю о том, что нужно считать калории/ взвешивать еду, есть только все диетическое так сразу же желание отпадает.
Но лишний вес меня не красит, поэтому я решила обратиться за помощью к консультанту по питанию, который научит меня как правильно есть, чтобы худеть.
Выбор пал на Алину Сергеевну, потому что как я поняла, у нее индивидуальный подход к каждому клиенту, не работает по шаблонам.
Я позвонила в клинику где она принимает и мне там дали ее номер телефона. Написала ей и договорились об он лайн консультации. На встрече я ей рассказала о том, что не умею считать калории, не хочу ходить с весами в гости, но хочу быть стройной.
Алина Сергеевна, выслушав меня предложила мне питаться по методу тарелки ( не буду описывать метод, в интернете можно посмотреть), рассказала о принципах этого питания и для того, чтобы я правильно все соблюдала предложила месяц ее сопровождения.
В это время я должна делать фото своих приёмов пищи и всего что съела в течении дня ( вести фото-пищевой дневник) и в конце дня отправлять ей на проверку. Она будет комментировать и корректировать по ходу дела мое питание. Таким образом я должна буду научиться питаться правильно и худеть.
Я с одной стороны обрадовалась, что нет ограничений по продуктам, с другой стороны боялась что не справлюсь.
Зря я боялась, все у меня получалось. Да не с первого дня, да иногда не совсем правильно составляла тарелку, но Алина Сереевна всегда очень тактично и мягко все корректировала.
Работали мы с ней 3 месяца и за этот срок я смогла похудеть на 6 кг без стресса.
Я ела даже круассан свой любимый, шоколад и пару раз сходила в ресторан.
Теперь я ушла в свободное плавание, имея знания и навыки благодаря работе Алины Сергеевны.

Не обнаружены

Очень рада, что обратилась к нутрициологу Алине. Очень располагающий к себе специалист. Доступным языком и простыми примерами объяснила мне ошибки в попытках сбросить вес. Брала курс на 3 месяца поддержки. Результат удерживаю уже 2 месяца, а это — 9 килограмм.

Нет