За какое время вырабатывается привычка организма к нагрузкам? Я слышала, что через 21 день вырабатывается любая привычка, но второй месяц через силу хожу в зал и каждый раз задумываюсь бросить...
07.08.2015 |
Диана, Москва, 25
лет
Здравствуйте! Подскажите, какие упражнения укрепляют сосуды? Можно ли что-то делать дома?
06.08.2015 |
Эльза, Москва, 29
лет
Здравствуйте! Я очень хочу накачать попу, но мне нельзя приседать из-за травм колена. Какие еще есть упражнения для этой части тела? Спасибо.
30.07.2015 |
Маша, Пушкино, 21
год
Я полгода занимаюсь бегом в зале, по утрам, через день. Тренер прописал мне программу, которой я придерживаюсь. Несколько дней назад я начала чувствовать нервный тик в икроножной мыщце, будто что-то д
30.07.2015 |
Амина, Брянск, 22
года
Какие есть занятия для выполнения дома, чтобы сделать грудь упругой?
18.07.2015 |
Оксана, Москва, 33
года
Пару месяцев назад я начала посещать фитнес-клуб и после этого начала испытывать сильную сонливость, даже в те дни, когда не хожу. Как избавиться от этого?
16.07.2015 |
Алина, Москва, 24
года
Я не могу носить каблуки, потому что мне не нравится, как выпирают икры. Что можно сделать с этой мышцей? Можно ли как-то скрыть, нарастить ее?
04.07.2015 |
Настя, Королев, 24
года
Недавно я начала активно заниматься кардио, некоторое время ходила, а когда начала бегать, стала болеть нога. Как будто сама кость внутри болит - от колена и ниже. Травм на ней не было, не понимаю, с
03.07.2015 |
Анжела, Москва, 27
лет
Здравствуйте, мне 16 (парень), я не занимался в зале 3 месяца по болезни, сейчас вот начал снова заниматься, потренировался неделю (3 раза в неделю хожу в зал) и сегодня заметил, что левая часть груди
10.06.2015 |
Евген, Волгоград, Россия, 16
лет
Как уменьшить талию? Купила себе хулахуп, заработала синяки, а результата никакого, хотя занималась ежедневно в течение месяца. Или нужно было дольше ждать результата?
08.06.2015 |
Лиля, Москва, 21
год
Помогает ли катание на велосипеде сбросить вес? Я не хочу ходить в зал и планирую купить летом велосипед. Меня беспокоит всего несколько лишних килограммов. Можно ли совместить приятное с полезным?
08.06.2015 |
Женя, Москва, 27
лет
Я диабетик 2 типа. Хочу заниматься в тренажерном зале, но с трудом представляю, возможно ли это? Где найти подходящего тренера, чтобы правильно составил питание и программу?
02.06.2015 |
Алексей, Мытищи, 34
года
Я занимаюсь в зале уже год и недавно застрял на одних и тех весах - никак не могу увеличить нагрузку. Как мне преодолеть этот барьер? Или это мой максимум?
02.06.2015 |
Тарас, Москва, 28
лет
Я так понимаю, что кардиотренировки тренируют сердце. У меня не было с ним проблем, раз в год делаю ЭКГ - все в норме. После долгих пеших прогулок перед сном чувствую учащенное сердцебиение, особенно
01.06.2015 |
Яся, Москва, 23
года
Не могу набрать вес и, соответственно, мышечную массу. Занимаюсь в зале уже полгода, пью коктейли для набора массы, много ем, принимаю витамины, но ничего не помогает.
16.05.2015 |
Виктор, Москва, 25
лет
Бьюти-гид