Я делаю планку каждый день по 10 минут. Эффект вижу, тело стало гораздо крепче. Но есть сомнения... Действительно ли она заменяет любые виды упражнений?
24.12.2018 | Александр, НН, Россия, 63 года 1 ответ Силовой тренингНикак не могу набрать мышечную массу на бедрах и ягодицах. Год уже делаю упражнения только на ноги и слежу за питанием. Что еще можно сделать?
02.10.2015 | Зульмира, Мытищи, 25 лет 1 ответ Силовой тренингКакие упражнения можно делать дома? У меня сидячая работа, и к вечеру сильно болит поясница и иногда шея.
07.08.2015 | Анжелика, Москва, 38 лет 2 ответа Персональный тренингЗдравствуйте! У меня такая проблема - вот уже как пару месяцев, как стало тепло, у меня начали отекать ноги к вечеру. Есть ли какие-то упражнения, чтобы от этого избавиться? Снизить количество воды не
03.07.2015 | Евгения, Москва, 31 год Персональный тренингВрачи сказали мне, что у меня гипертонус шейных мышц и из-за этого часто болит голова. Посоветовали массаж. Но я не люблю массажи. Чем их можно заменить? Есть ли какой-то вид спорта - например, оздоро
02.06.2015 | Владислава, Химки, 53 года 1 ответ Персональный тренингХочу начать ходить в спортзал, как подобрать себе комплекс упражнений? Расскажите, пожалуйста, как можно узнать, какие нагрузки для меня необходимы и допустимы, чтобы не причинить себе вреда?
23.11.2011 | Злата, Новгород, 23 года 1 ответ Тренажерный зал