Я диабетик 2 типа. Хочу заниматься в тренажерном зале, но с трудом представляю, возможно ли это? Где найти подходящего тренера, чтобы правильно составил питание и программу?
02.06.2015 |
Алексей, Мытищи, 34
года
Я занимаюсь в зале уже год и недавно застрял на одних и тех весах - никак не могу увеличить нагрузку. Как мне преодолеть этот барьер? Или это мой максимум?
02.06.2015 |
Тарас, Москва, 28
лет
Врачи сказали мне, что у меня гипертонус шейных мышц и из-за этого часто болит голова. Посоветовали массаж. Но я не люблю массажи. Чем их можно заменить? Есть ли какой-то вид спорта - например, оздоро
02.06.2015 |
Владислава, Химки, 53
года
1
ответ
Я так понимаю, что кардиотренировки тренируют сердце. У меня не было с ним проблем, раз в год делаю ЭКГ - все в норме. После долгих пеших прогулок перед сном чувствую учащенное сердцебиение, особенно
01.06.2015 |
Яся, Москва, 23
года
Не могу набрать вес и, соответственно, мышечную массу. Занимаюсь в зале уже полгода, пью коктейли для набора массы, много ем, принимаю витамины, но ничего не помогает.
16.05.2015 |
Виктор, Москва, 25
лет
Хочу начать бегать по утрам. Слышала, что если занимаешься на дорожке, то нагрузку надо постепенно увеличивать (скорость, расстояние), а как мне это делать в естественных условиях? Просто делать пробе
03.05.2015 |
Алена, Москва, 26
лет
Хочу начать ходить в спортзал, как подобрать себе комплекс упражнений? Расскажите, пожалуйста, как можно узнать, какие нагрузки для меня необходимы и допустимы, чтобы не причинить себе вреда?
23.11.2011 |
Злата, Новгород, 23
года
1
ответ
Здравствуйте! У меня такая проблема: сколиоз развился примерно в возрасте 5 лет, сначала я ничего не делал для его исправления, год назад я пошёл в тренажёрный зал, мне так посоветовали, нарастил мыше
15.01.2010 |
Роман, Москва, Россия, 16
лет
На каких тренажерах нужно заниматься, чтобы лучше прокачать грудные мышцы, чтобы со временем грудь не обвисла? Может, порекомендуете для этого какие-то виды спорта, помимо тренажерного зала?
19.11.2009 |
malinka, Винница, Украина, 19
лет
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, какой тренажер поможет подкачать мышцы, а не увеличить меня визуально?
28.08.2009 |
Анна, Москва, 26
лет
Здравствуйте! Начала заниматься в тренажерном зале и вместо того, чтобы убавить в весе начала прибавлять, почему это происходит?
13.08.2009 |
Дарья, Москва, 24
года
Бьюти-гид